Придерживаться этой диеты просто. В ней много мяса, поэтому если среди приверженцев различных вариантов похудения есть любители мясных продуктов, этот вариант именно для них. Нужно только питаться по заданной схеме, и спустя месяц весы покажут вес на 10-28 килограммов меньше первоначального. Итак, сначала нужно взвеситься и записать показания. В основе этой диеты положены не подсчитываемые…
Яичная диета «Магги»: меню на 4 недели
Низкоуглеводная диета
Всем известно, что полноту вызывает переизбыток углеводов. Поэтому сегодня многие диетологи являются сторонниками питания, содержащего минимальное количество этого пищевого компонента. Низкоуглеводных диет разработано множество, и самые популярные из них те, которые позволяют снизить вес, при этом не потерять мышечную массу и не привести свое тело в неблагообразный вид. Ярким примером приверженцев низкоуглеводных диет являются бодибилдеры….
Безуглеводная диета: принципы, правила питания
Все диеты, которые берут за основу сокращение количества поступающих с пищей углеводов, называются безуглеводными. На сегодняшний день существует множество таких вариантов. Среди них диета Аткинса, Певзнера, Монтиньяка и множество других. В основе каждой из безуглеводных диет лежит утверждение, что организм не должен лишаться белков и жиров, а отсутствие углеводов никаким образом не может нанести ему…
Диета Кима Протасова: описание, отзывы, меню, результаты
Методика похудения Кима Протасова, появившаяся еще в конце прошлого столетия, до сих пор является одним из наиболее эффективных способов похудения. Правильное пищевое поведение, по мнению автора разработки, должно основываться на нескольких основных принципах – подходах к организации питания. Меню, рацион диеты Кима Протасова на 5 недель Диета рассчитана на период в 5 недель. Первые две…
Кремлевская диета: отзывы, меню, рацион
Одной из самых модных диет сегодня можно считать кремлевскую диету или, как ее еще называют, «диета астронавтов Америки». Основывается данная диета на уменьшении потребляемых в пищу углеводов, из-за чего жировые отложения начинают сжигаться организмом. За 8 дней при помощи кремлевской диеты можно потерять до 6 кг лишнего веса. Кремлевская диета предусматривает полный отказ от углеводов,…