Диета Лолиты Милявской: минус 7 кг за 7 дней

диета лолиты бесплатная отзывы фото 2012Одна из самых эпатажных певиц российской эстрады, Лолита Милявская, постоянно удивляет своих поклонников неординарным подходом к решению проблем. Это касается всех сторон жизни – манеры одеваться, разговаривать, вести себя на сцене и, конечно, демонстрировать свое тело.

Внешние метаморфозы, которые происходят на глазах у публики, бывают настолько поразительными, что зрители непременно хотят узнать больше о том, как певице удается добиваться тех или иных эффектов. Так, например, будучи всегда довольно пышной дамой, Лолита вдруг резко похудела и превратилась в стройную особу.

Вариантов диеты Лолиты Милявской существует несколько. Вопросу похудения певица всегда уделяла особое значение, но для совершения подобного рывка всегда нужен был толчок. И вот, после очередного романа, Лолита все-таки смогла преодолеть свою тягу к вкусной еде и сбросила приличное количество килограммов. Длительность такого метода похудения (кстати, очень строгого) составляет неделю, а эффективность в пересчете на потерянные килограммы – до 5-7, то есть по килограмму ежедневно.

Меню от Лолиты очень суровое, и выдержать такое питание может только человек, сильный духом и с хорошей самодисциплиной.

Меню и рацион диеты Лолиты Милявской на 7 дней

День первый. 4-5 штук запеченного или отварного картофеля средней величины.

День второй. 100 грамм филейной части курицы (отваривать без соли или готовить на пару).

День третий. 100 грамм постного мяса, отваренного без соли или приготовленного на пару.

День четвертый. 100 грамм рыбы нежирных сортов, отваренной без соли или приготовленной на пару.

День пятый. Любые овощи зеленого цвета, количество не ограничивается, способ приготовления возможен любой, без масла и соли + любые фрукты кисло-сладкого вкуса.

День шестой. Кефирный день. Можно употребить этот продукт в любом количестве, и жирность его может доходить до 2,5%.

День седьмой. Только вода – столовая или минеральная.

Другой вариант диеты от Лолиты выглядит следующим образом:

На завтрак. 100 грамм обезжиренного творога + фрукты кисло-сладкого вкуса + зеленый чай или отвар из трав.

На обед. 100 грамм постной рыбы, которая может быть отваренной или приготовленной в пароварке + овощи зеленого цвета + половина любого сладкого фрукта.

На ужин (кушать до 18.00). 1 стакан кефира и тост из хлеба.

При этом нужно выпивать не менее 2 литров воды ежедневно.

По диете Лолиты организм практически лишается поступления жирных кислот, что нельзя считать правильным подходом к питанию. Но смысл этой диеты в её кратковременности. То есть за отведенный период организм не сможет ощутить, какого-бы то ни было дискомфорта. А вот эффективность для похудения доказывать не нужно.

Придерживаясь этой диеты, можно за неделю заметно сократить объем талии и бедер. Следует лишь помнить, что по окончании диеты, нужно продолжать несколько ограничивать себя в питании, иначе потерянные килограммы очень быстро вернутся на свое прежнее место.

Отзывы, результаты худеющих по диете Лолиты Милявской вы можете почитать в комментариях ниже


Один комментарий “Диета Лолиты Милявской: минус 7 кг за 7 дней
    Виктория:

    хорошая статья

Добавить комментарий

*