Находясь в интересном положении, многие будущие мамочки нередко задаются вопросом – стоит ли употреблять в пищу киви, ведь существует множество противоречивых мнений на этот счёт. Врачи буквально делятся на две группы, одна из которых категорически против того, чтобы беременные кушали киви, утверждая, что в таком деликатном положении стоит принимать в пищу только те овощи и фрукты, которые растут в нашей местности. Другая группа специалистов выступает за этот фрукт, считая его превосходным источником витаминов и микроэлементов.
Так кто же прав? Насколько же полезно кушать киви беременной женщине? Чтобы точно определить ответ на этот вопрос, необходимо рассмотреть – что именно содержится в этом заокеанском фрукте.
Чем полезен киви?
Киви – удивительный фрукт, в составе которого содержится огромное количество витамина С, а также магния и калия. Благодаря витамину С беременная девушка может защититься от атаки вредоносных вирусов, например, от гриппа, а это весьма важно, ведь будущим мамам нельзя принимать лекарства, чтобы не нанести вреда малышу.
Магний и калий активно участвуют в работе сердечной мышцы. Кто не согласится, что это важно? Сердце во время беременности испытывает огромные нагрузки, так как перекачивает большее количество крови, чем обычно.
Помимо всего прочего, киви является кладезем фолиевой кислоты, играющей важную роль в развитии малыша. Во время беременности многие женщины страдают от запоров, а киви легко решит и эту проблему. Чтобы наладить работу пищеварительного тракта и кишечника, рекомендуется съедать всего по одному плоду каждый день.
Вред киви, противопоказания
А как же отрицательные качества киви? Специалисты утверждают, что принимая в пищу экзотические фрукты, будущая мама подвергает себя и малыша возникновению аллергических реакций. Конечно, это утверждение не лишено здравого смысла, поэтому стоит помнить, что во всём нужно знать меру. Не нужно кушать слишком много киви каждый день, достаточно всего одного плода. Если поступать разумно, то можно избежать проблем, а вместо них получить огромную пользу.
Как проявляется аллергия? Во-первых, на коже могут появиться красные пятна, сопровождающиеся характерным зудом. Покраснение гортани также свидетельствует о возникновении аллергии. Заметив такие симптомы, необходимо проконсультироваться со своим врачом.
Те, кто страдает от проблем с желудком, например, язвенной болезни, должны с опасением относиться к киви, так как этот фрукт может спровоцировать обострение болезни.
Взвесив все положительные и отрицательные стороны заморского фрукта, можно принять правильное решение и извлечь из него максимальную пользу.