Как похудела Полина Гренц

полина гренц фотоПолина Гренц — молодая актриса, ставшая известной благодаря съемкам в молодежном сериале «Физрук». В нем она играет роль Саши Мамаевой – милой девочки-школьницы, влюбившейся в «крутого» парня по кличке «Борзый». Чтобы понравиться ему, она готова на все и решается даже на похудение. Толчком к этому послужило мнение главного героя — «физрука» (его роль играет Дмитрий Нагиев), который назвал школьницу толстой в присутствии одноклассников.

Зачем потребовалось поправиться и похудеть Полине?

Для полного соответствия полученной роли, к началу съемок она должна была в короткий срок набрать 10 кг. Благодаря употреблению калорийных блюд, сладостей, у нее получилось поправиться и перевоплотиться в пухленькую старшеклассницу Сашу Мамаеву. Но это были не последние испытания для ее фигуры, так как ко второму сезону ей нужно было сбросить набранные килограммы и вернуться в прежнюю форму.

Некоторые сомневались в том, что актриса справится с поставленной задачей. Но Полине это удалось и ее формы снова стали прежними, она похудела на 15 килограмм!

Слухи по поводу похудения Полины Гренц

По некоторым слухам на просторах интернета, похудение девушки связано с употреблением известных продуктов — ягод годжи и жевательной резинки Diet Gum. Подтвердить либо опровергнуть данный слух не представляется возможным. Достоверно об этом известно лишь самой актрисе.

Как похудеть легко: советы молодой актрисы

Полина утверждает, что не является любителем разного рода диет, подразумевающих значительное ограничение рациона. Она отдала предпочтение полезному и грамотно составленному вместе с диетологом рациону, который является низкокалорийным, но при этом позволяет организму получить все питательные компоненты и не оставляет чувства голода.

Принципы похудения Полины Гренц

  • Не есть позднее, чем за 3-4 часа до сна. После 18-00 разрешается только стакан кефира. Поначалу будет трудно, но через неделю-две организм привыкнет к этим изменениям, и вы перестанете ощущать чувство голода.
  • Питание в течение должно быть дробным и делиться на 5 приемов. Это предотвращает возникновение чувства голода и замедление метаболизма.
  • Уменьшить порции принимаемой пищи. По рекомендациям современных диетологов ее качественный состав должен иметь такую формулу: одна часть жиры, одна часть – белки, четыре части — углеводы.
  • Убрать из своего меню сладкое и выпечку.
  • Следует уделить особое внимание количеству выпиваемой жидкости. Ежедневно нужно пить 2 л. воды (без газа) и зеленый чай (без добавления сахара).
  • Меню должно содержать преимущественно белковую пищу (в виде нежирных рыбы и мяса).
  • В рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи (фрукты – в первой половине дня, овощи во второй). Прием фруктов в утреннее время обусловлен содержанием в них быстрых углеводов, которые впоследствии откладываются в области бедер и живота.
  • Из питания необходимо исключить крахмалосодержащую и жирную (более 5%) пищу.

Соблюдая перечисленные правила, вы сможете довольно быстро, а, главное, комфортно сбросить лишний вес.

Чтобы привести параметры своей фигуры в норму, Полина Гренц совмещала правильный, сбалансированный рацион с физической нагрузкой. Ведь только при сочетании диеты и спорта можно прийти к желаемому результату. Полина предпочитает велосипед, бег, быструю ходьбу, аэробику, плавание. Такая физическая нагрузка позволяет сжигать ненужные жиры, сохранить тонус мышц и кожи после снижения веса. По словам Полины, данные занятия можно заменить другими (например, спортивные танцы, аэробика и т.д.).

Полина Гренц советует перед началом диеты получить консультацию специалиста-диетолога, разработав вместе с ним суточный рацион и продолжительность диетического питания.

Для достижения наилучшего эффекта похудения при выборе вида физической нагрузки и продуктов диетического питания необходимо принимать во внимание наличие хронических болезней и возрастные особенности.

Вы можете воспользоваться советами Полины Гренц по правильному питанию и начать худеть уже сегодня!

Советуем почитать: Как похудел Андрей Аверин.

Добавить комментарий

*