Диеты Риммы Мойсенко и Алексея Фалеева

белковая диета риммы мойсенко 2012 результатыНа сегодняшний день в мире существует множество методик для похудения, это вызвано огромным желанием тысяч людей похудеть и улучшить свою жизнь.

Хорошо зарекомендовали себя методики похудения Римми Мойсенко и Алексея Фалеева, которые предлагают множество разных способов привести свой вес в норму, улучшить свое самочувствие, поправить здоровье, стать красивее и вообще наладить свою личную жизнь. С помощью их методик можно сбросить 5-7 килограмм за две недели.

Белковая диета Риммы Мойсенко

Благодаря белковой диете Римми Мойсенко можно похудеть очень быстро. Она является очень эффективной диетой и основана на уменьшении употребления количества углеводов и жиров. А главным условием этой диеты является количество воды, которое необходимо выпивать за день. Это 1,2 литра, не более. Так, в результате недостатка жидкости, расщепляется жир. Не рекомендуется во время диеты употреблять алкоголь, соль и соленые продукты.

Приветствуются белковые продукты, а также зелень.

Важным является количество приемов пищи – 5-6 раз в день. Необходимо рассчитывать количество употребляемых калорий и не превышать дневную норму – 800 Ккал.

диета алексея фалеева 2012 отзывы результатыДиета для похудения Алексея Фалеева

Что касается методики похудения Алексея Фалеева, то ее суть состоит не только в низкокалорийной диете, а и в необходимости почистить организм (толстый кишечник, печень).

Основные рекомендации по похудению Алексея Фалеева основаны на таких основных принципах: правильное количество калорий в пище, ежедневные физические нагрузки, минимум 15 минут в день, банные процедуры, работа с подсознанием, пролонгированная гимнастика, а также правильное дыхание для уменьшения аппетита.

Что касается самого питания, то оно подобно диете Римми Мойсенко. Количество калорий тоже рассчитывается, но в отличие от ее методики Алексей Фалеев выделяет так называемые разгрузочные дни по 500 Ккал в день, а потом — нормальное питание, но с определенной физической нагрузкой. И, если диеты Римми Мойсенко необходимо придерживаться 14 дней два раза в год, то диета Алексея Фалеева используется до нормализации веса и может быть просто образом жизни человека. Питание по его методике должно быть низкокалорийным, приветствуется в основном растительная пища. Не лишним будет во время любой из этих диет употреблять поливитамины, с помощью которых организм будет лучше справляться с нагрузкой и восполнять недостаток необходимых полезных веществ.

И неважно какую диету вы выберете, необходимо помнить, что диета – это настоящее испытание для всего организма и вашей воли, а не просто способ сбросить лишний вес и главное здесь не переусердствовать.

Отзывы о результатах диет вы можете оставить в комментариях


Добавить комментарий

*