При знакомстве с любым человеком первой частью тела, на которую мы обращаем внимание, является, конечно же, лицо. Полное лицо визуально добавляет вам несколько килограмм, а тонкое, наоборот – уменьшает. Иногда наступает время, когда вместо тонкого лица мы почему-то наблюдаем в зеркале полноватое, немного не такое, какое было раньше.
«Почему у меня появился второй подбородок? Нужно немедленно от него избавляться». Такие мысли появляются у многих девушек, возраст которых переваливает за 30. Что делать в этом случае? Не паникуйте, все можно сделать самостоятельно, без вмешательств современной медицины. Самое главное – настойчивость и четкая последовательность действий.
Если придерживаться определённых правил, то результата не придется долго ждать. Когда вы избавитесь от второго подбородка, вся кожа будет выглядеть гораздо лучше, более здоровой и чистой. Главное, не сдаваться, когда появятся первые результаты, появится и стимул в борьбе с лишними килограммами. Для этого нужно выдержать несколько основных правил.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Правило №1:
Каждый день ешьте свежие овощи и фрукты (не меньше 3-х раз в день). Фрукты содержат большое количество клетчатки и жидкости, которые положительно повлияют на кожу вашего лица. Если, например, между обедом и ужином съесть грушу и яблоко, аппетит будет перебит, многокалорийное пирожное уже не понадобится. Фрукты хоть и содержат много сахара, все равно этот показатель у них намного меньше, нежели у печенья или конфет. Так что смело ставьте на своем рабочем столе тарелку с фруктами и обогащайте свой организм полезными витаминами.
Правило №2:
Постарайтесь в день выпивать не меньше 2 л жидкости в день. При недостатке воды организм будет переводиться в эконом-режим, в результате чего будут появляться отеки рук, ног, лица. А ведь нам этого не нужно. Не бойтесь выпить больше 2 л жидкости в день, вся лишняя влага будет выводиться из организма естественным путем и никакого отрицательного действия не окажет.
Правило №3:
Кальций – основной компонент диеты для лица. Каждый день съедайте 800 г творога или выпивайте 3 стакана молока. В этой порции содержится более 1,2 мг кальция, которые помогут быстрее скинуть вес. Много кальция также содержится в консервах с сардинами или лосося (именно в костях рыбы). Не бойтесь пить жирное молоко, так как суточная потребность жиров организма составляет 90 г.
Правило №4:
Не употреблять во время диеты алкоголь. Это обязательное условие, так как любой алкогольный напиток обезвоживает организм, что приводит к недостатку влаги, и как мы уже знаем, к отекам конечностей. К тому же алкоголь является одним из самых калорийных продуктов.
Правило №5:
Употребляйте в пищу как можно меньше соли. В полуфабрикатах, например, больше всего соли и консервантов. Кроме них в зоне риска находятся рыбные и мясные консервы, консервированные супы и овощи, чипсы, сырокопченые закуски и соленые орешки. Просто на некоторое время откажитесь от них.
Правило №6:
Физические нагрузки. Чтобы скинуть 0,5 кг следует сжечь 3500 калорий. Разобьем данную цифру на неделю, по 500 калорий в день. 250 калорий можно сжечь, отказавшись просто от обеденного десерта, а остальные 250 калорий – за счет интенсивной 20-минутной зарядки.
Правило №7:
Выполняйте гимнастику для лица. Для этого как можно сильнее растяните губы, напрягите мышцы и произносите буквы А, И, У. Втягивайте щеки, надувайте их. Надувайте щеки поочередно. Сильно улыбнитесь, заставляя поочередно левую и правую стороны не улыбаться.
Вот блин!:( У меня ОН потому что лицо круглой формы. Как блин…….(((( как лепешка. 2-ой подбородок как назло именно возле подбородка, а не как у всех — шеи. поэтому его еще сложнее убрать(((((((((( Подскажите как избавиться от такого?
Обратитесь к косметологу сейчас очень много способов в борьбе со вторым подбородком, я например делала себе липокрио(подтяжка без операции) мне понравился результат!могу вам посоветовать хорошего косметолога Коган Лидия работает она в клинике Бьюти Тренд мастер с золотыми руками!)
О я тоже делала в бьюти тренд липокрио мне оч понравилось, правда как косметолога зовут не помню вроде Анна, давненько дело было)
А если второй подбородок появился в 11 лет? При весе 34 кг.Стоит ли обращаться к врачу? Или это нормально?
К сожалению начала, сталкиваться с проблемой второго подбородка в среднем возрасте. Делала разные упражнения, специальный массаж, фитотерапию пробовала. Честно говоря, результат почти нулевой был. Вот только после процедуры в клинке Бьюти Тренд на аппарате LipoCryo Shape, стало явно заметно улучшение. Это альтернатива хирургической подтяжке эффект такой же, только без боли, анестезии и реабилитации. В Бьюти Тренд внимательные врачи, настоящие профессионалы, хороший сервис. Если у кого проблемы, идите туда, там точно помогут.
Делала радиочастотную липосакцию подбородка Face Tite в клинике бьюти тренд. Что хочу сказать, понравилось все начиная от обстановки в клинике, когда ждала консультацию врача, везде вазы с фруктами, вкусный чай, до результата операции — второго подбородка у меня теперь нет. Хирург Зленко просто чудо, такой обходительный, в конце месяца собираюсь на блефаропластику, хочу убрать мешки под глазами, так же к нему пойду.