Витаминно-белковая программа на 10 дней

супер программа для похудения 2012 фотоСуществует несколько различных групп людей, которые отличаются между собой пристрастиями в питании. Они выбирают те продукты для ежедневного употребления, которые для их эмоционального состояния являются наиболее предпочтительными. Ведь доказано, что комфортность питания и его полезность – абсолютно разные понятия.

Есть явные любители сладостей. Им сложнее всего бывает отказаться от употребления углеводосодержащих продуктов. Хотя основная масса диет исключает из употребления именно сладости. Другие люди предпочитают питаться молочными продуктами и крупами, не прибегая к использованию мяса. И, наконец, есть категория, которая всему перечисленному предпочитает именно белковую пищу в виде рыбы, птицы или хорошего куска мяса.

Именно для таких гурманов и была разработана специальная программа, позволяющая привести в норму обменные процессы, уставшие от переизбытка тяжелой еды, и заметно сократить количество лишних килограммов. Классическая белково-витаминная диета создана таким образом, чтобы сбалансировать количество белков, поступающих в организм и соотнести его с количеством необходимых витаминов и микроэлементов.

«Сидеть» на этой диете нужно десять дней. В это период сброс веса может достигнуть 7 килограммов. Эта диета переносится относительно легко, так как питание не является чересчур ограниченным. Напротив, в белково-витаминной диете применяются весьма разнообразные продукты. Исключаются, как обычно, только сладости во всех видах, мучные изделия и крупы. Но, как альтернатива, можно есть некоторые фрукты, которые не являются слишком сладкими.

Основа диеты – дробное питание. Кушать нужно понемногу, но очень часто, 6 раз в день, через 2,5 часа. Такой вариант питания переносится проще даже при максимальном ограничении количества поступающих килокалорий. По-хорошему, у организма просто не возникает ситуации крайнего голода, так как промежутки между приемами пищи довольно короткие.

Все продукты, предусмотренные витаминно-белковой программой, нужно условно поделить на две большие группы:

Белки: мясо без жира, яйца, рыба, творог обезжиренный, твердые, нежирные сыры, брынза, колбаса вареная.

Витамины: любые фрукты (исключить нужно лишь бананы, хурму, виноград, абрикосы), любые овощи, которые могут употребляться в вареном или сыром виде (исключить только картофель).

С каждым новым приемом пищи нужно чередовать группы продуктов между собой. Если на завтрак были белки, на второй завтрак следует кушать продукты из витаминной группы, и так далее.

То есть, принцип раздельного питания в этой диете также учитывается. Приготовленную к употреблению пищу можно немного посолить, а вот использование приправ и соусов категорически запрещено.

Советуем почитать: Реальные отзывы о фитоспрее для похудения.


Один комментарий “Витаминно-белковая программа на 10 дней
    Анжела:

    Когда худеешь на 12 кг. за 40 дней организм не страдает и отличное самочувствие как и у меня это было с препаратом Лида Плюс.

Добавить комментарий

*