Беременность — это период, когда тело женщины проходит через гормональные бури и подвергается риску различных проблем со здоровьем. Варикозное расширение вен являются одними из них, и хотя далеко не все будущие мамы с этим сталкиваются, профилактические меры не повредят никому.
Варикоз во время беременности возникает, в-основном, за счет больших гормональных изменений, которые вызывают большую напряженность стенок кровеносных сосудов. К этому добавляется больший объем крови, а также расширение матки. Все эти факторы негативно сказываются на дренаже крови из нижних конечностей. Но иногда может играть важную роль и генетика, особенно если эта болезнь встречалась у прямых предков беременной. Кроме того, варикозу способствует избыточный вес и работа «на ногах». Наиболее распространены проявления на нижних конечностях и в зоне около интимной зоны.
Проблема варикозного расширения вен усугубляется тем, что явное ее проявление появляется спонтанно. Болезнь сначала проявляется без внешних признаков: у будущей мамы ощущается тяжесть в конечностях, отеки. Если не принимать никаких мер, то в один прекрасный день можно с ужасом обнаружить выступившие вены. Поэтому если вы принадлежите к группе риска, то всегда лучше принять заранее превентивные действия.
Советы, как предотвратить варикозное расширение вен
1. Определенно необходимо следить за весом. Конечно, некоторые диеты могут навредить будущему малышу, но можно контролировать ненужное переедание, неправильное питание. Всегда легче предотвратить лишний вес, нежели потом от него избавляться.
2. Предотвратить варикоз можно, если избегать длительного стояния и сидения. Когда вы сидите, подкладывайте что-то под ноги. Идеальная поза, когда нижние конечности расположены выше бедер.
3. Не кладите ногу на ногу. Если вам приходится стоять или сидеть более 40 минут, то обязательно нужно немного попробуем прогуляться или хотя бы размять ноги. В постели обязательно подкладывайте под ноги подушку.
4. Обязательно регулярно прогуливайтесь пешком не менее получаса ежедневно, еще лучше для здоровых вен подходит плавание.
5. При беременности в любом случае надо избегать подъема тяжестей, это также грозит варикозом. Враг вен на конечностях также высокие температуры и не только в воздухе, но и, например, в саунах или солярии. О загаре летом лучше забыть.
6. Обувь должна иметь довольно широкий носок и, безусловно, во время беременности вовсе не нужно скакать на каблуках.
7. С одеждой тоже нужно быть осторожнее, откажитесь от всего, что может ограничить кровоток. К такой опасной одежде относятся ремни и узкие брюки, стягивающие колготки или узкие носки. Ничего обтягивающего — только свободная одежда, которая не стягивает.
8. В рационе питания должно быть минимум соли, а жиры в-основном растительного происхождения.
9. Активнее используйте силу природы, у нее достаточно ресурсов для борьбы с варикозное расширением вен.
Лучше всего справляется с этим недугом конский каштан, у которого нет противопоказаний для беременных. Остальные травы будущим мамам нужно принимать с большой осторожностью, чтобы не навредить плоду.
Однако, самый первый шаг — это консультация со специалистами в клинике. Не затягивайте визит к доктору, чем раньше вы примите меры, тем меньше шансов будет у варикоза.
Отзывы о лечении и профилактике варикоза вы можете оставить в комментариях ниже.
Советуем почитать: Подушка Варифорт от варикоза: применение, отзывы.