Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на воде 2012 фотоРазгружаться на воде труднее всего. Это, пожалуй, самый жесткий вариант очищения организма, хотя и длится он всего один день.

Для проведения разгрузочного дня на воде будет необходима огромная сила воли, а вот денежных затрат не предполагается вовсе. По сути, это обычное голодание, только с использованием большого количества воды в течение всего дня. Далеко не все люди способны выдержать такое испытание, поэтому перед началом разгрузочного дня на воде следует адекватно оценить свои возможности. И даже если нестрогие диеты вызывают негативную реакцию со стороны вашего организма, от такого экзамена на выносливость лучше отказаться и подобрать более щадящий вариант разгрузки.

По сути, этот разгрузочный день очень прост. Кушать нельзя ничего. Весь день нужно только пить чистую воду. Можно использовать минеральную воду, но газы следует выпустить или приобретать негазированную, очищенную воду. Также подойдет и родниковая вода, если её качество не вызывает сомнений, и она является пригодной для употребления пищу. В течение разгрузочного дня нужно выпить, по меньшей мере, 2,5 литра. Можно больше.

Эффективность разгрузки на воде вполне очевидна. Целые сутки организм отдыхает от пищи, что дает возможность освободиться от скопившихся шлаков и токсических веществ. Кроме того, наполнив водой желудок, можно несколько притупить ощущение голода. Сама по себе жидкость, оказавшись в желудке, оказывает положительное воздействие на него. Она очищает полость и освобождает от остатков пищи. Вода промывает его, заполняя каждый закуток и изгиб. Естественно, за сутки такого вымывания всех ненужных веществ, можно не только оздоровиться, но и прилично сбросить лишние килограммы. Если ничего не есть, то можно сразу избавиться от 1-2,5 килограммов веса.

Кроме оздоровительного воздействия, разгрузочный день на воде имеет и потрясающий косметический эффект. Кожа становится мягкой, увлажненной, эластичной и приятной на ощупь. Она молодеет и свежеет на глазах. Заметно сокращается количество угревых высыпаний и аллергических кожных проявлений.

Поскольку такой вариант разгрузки очень сложен не только в физическом, но и в эмоциональном плане, его не следует повторять чаще одного раза в месяц. И дольше одних суток испытывать себя на прочность также не рекомендуется. Также нужно несколько изменить свое питание в предшествующий и последующий дни. Накануне нужно сократить количество тяжелой пищи, лучше отдать предпочтение молочной еде и овощам. То же рекомендуется сделать и на следующий после разгрузки день. Мясо и другие тяжелые продукты можно кушать, спустя сутки после окончания разгрузочного дня.


Добавить комментарий

*