Использование смеси двух полезных напитков – чая и молока — для разгрузки является очень популярным видом диетического питания. Ввиду своей доступности, молокочай может применяться круглый год без ограничения. Соответственно, разгрузочные дни с использованием этого напитка можно проводить так часто, как того требует состояние тела.
Обычно считается, что один разгрузочный день в неделю способен поддерживать организм в нормальном весе, даже при отсутствии диет. Таким образом, в течение месяца можно четыре-пять дней посвятить разгрузке на молокочае и за этот период существенно похудеть. За один разгрузочный день (в зависимости от первоначального веса) можно избавиться от 0,5-2 килограммов веса.
Достигается подобный эффект благодаря воздействию, которое оказывает на организм этот напиток. Поскольку никакую другую пищу в этот день принимать нельзя, соответственно рацион получается с существенным дефицитом килокалорий. Значит, человек растрачивает те запасы, которые накоплены его организмом. То есть, происходит процесс похудения.
Кроме того, на молокочае выводится большое количество лишней жидкости из организма, поскольку оба напитка обладают мочегонным действием. За день разгрузки можно прекрасно очистить кишечник и желудок от шлаков, из тела выводятся токсины, которые являются первостепенной причиной образования целлюлита. Молокочай нормализует работу органов пищеварения и улучшает самочувствие.
Противопоказанием к использованию такого разгрузочного дня может служить непереносимость молочных продуктов. Во всех остальных случаях разгружаться на молокочае полезно и эффективно.
Как уже отмечено, в состав напитка входят два ингредиента – чай и молоко. Может быть добавлена еще и вода, если готовить по другому рецепту. А вообще для заваривания молокочая берут несколько ложек сухой заварки и опускают в кипяченое молоко с температурой порядка 70-80 градусов. Эту смесь настаивают в течение получаса и процеживают. После чего молокочай пьют без ограничений в течение всего разгрузочного дня.
Чтобы напиток получился более концентрированным и эффективным, его можно заваривать прямо в термосе. Тогда процесс томления будет более качественным.
Иногда молоко разводят водой. То есть, сначала заваривают чай по обычному методу, с использованием кипятка, а потом добавляют в него точно такое же количество кипяченого горячего молока.
Независимо от рецептуры, молокочай употребляют в остывшем виде. Его пьют по стакану, промежутки времени между трапезами не имеют значения. Главное, в течение дня нужно употребить от 1,5 до 2,5 литров молокочая.