О пользе рыбьего жира можно говорить бесконечно. Постоянно открываются все новые и новые варианты применения и его полезные свойства. Уже давно японскими учеными было доказано, что этот продукт способен сжигать калории, тем самым способствуя быстрой потере веса при совмещении с физическими нагрузками. При приеме рыбьего жира значительно усиливаются метаболические процессы в организме.
На сегодняшний день рыбий жир продается в капсулах, поэтому, применяя его в таком виде, можно избежать мерзкого привкуса.
Основные составляющие рыбьего жира:
- пальмитиновая кислота (25 %);
- полиненасыщенные кислоты (омега 3, омега 6);
- олеиновая кислота (70 %).
Благодаря этим кислотам и определяются целебные свойства рыбьего жира. В комплексе эти кислоты способствуют вырабатыванию простогландинов, которые, в свою очередь, обладают противовоспалительным действием.
Чем полезен рыбий жир для женского организма
Прежде, чем говорить о лечебных свойствах этого продукта, стоит упомянуть, из чего же все-таки он изготавливается.
Получают рыбий жир из печени трески. Основной составляющей этого продукта является олеиновая кислота (жирная кислота омега 9). Способен к активации липидов, карнитина, энзима и цитохрома. Благодаря жирной кислоте, входящей в состав этого продукта, понижается уровень холестерина в крови. Он обладает общеукрепляющим действием, предотвращает развитие диабета и рака молочной железы у женщин.
Входящая в состав омега 3 жирная кислота способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации кровяного давления. Очень эффективен продукт при депрессиях, понижает агрессивность человека.
Рыбий жир особо полезен в старческом возрасте. Входящие в его состав компоненты оказывают положительное влияние на память пожилых людей. Однако рыбий жир полезен любой возрастной категории людей, его применяют даже дети.
Рыбий жир активно используют для лечения следующих заболеваний:
- куриной слепоты;
- туберкулеза;
- рахита;
- атеросклероза;
Однако это лишь малая часть огромного списка заболеваний, при которых помогает рыбий жир и оказывает лечебное воздействие.
Советуют применять рабий жир в качестве лекарственного препарата для лечения ран, ожогов кожных покровов и слизистых оболочек. Также его назначают при авитаминозе (недостатке витаминов и минералов в организме). Оказывает неплохой эффект при простудных заболеваниях, а также укрепляет и ускоряет рост костей и зубов. При ломкости ногтей тоже можно пропить рыбий жир в комплексе с витаминами.
Очень эффективно употреблять рыбий жир курильщикам. Этот продукт предотвращает заболевания дыхательных путей, в том числе эмфизему.
В большинстве случаев рекомендация врачей направлена на то, чтобы употреблять рыбий жир в комплексе с овощами и фруктами. Так он намного лучше усваивается в организме, ускоряет процессы метаболизма
Рыбий жир используют как активный компонент, входящий в состав многих косметических средств. Благодаря огромному содержанию различных витаминов, этот продукт добавляют в различные крема, маски, скрабы и гели.
Наверняка, каждая женщина знает о том, что рыбий жир способствует укреплению волос, питает их и восстанавливает их структуру. Волосы становятся гладкими и блестящими, что играет важную роль в жизни каждой женщины.
О вреде и противопоказаниях рыбьего жира
Несмотря на все полезные свойства рыбьего жира, следует обратить внимание на побочные действия, которые он может вызывать.
Следует знать, что, принимая рыбий жир на голодный желудок, вы можете, несомненно, нанести вред пищеварительной системе. Также у многих женщин может наблюдаться индивидуальная непереносимость на некоторые вещества, входящие в состав этого продукта. Это может вызвать разного рода аллергические реакции (сыпь, зуд).
Аккуратно необходимо производить прием рыбьего жира при нарушении ЖКТ, во время беременности и, соответственно, в период лактации.
При употреблении следует хорошо рассчитать дозировку и суточное потребление рыбьего жира, чтобы не переборщить с этим и не навредить самому организму.
Необходимо также учитывать тот факт, что при извлечении из рыбы этого жира в нем могут содержаться вредные токсические вещества, в том числе и тяжелые металлы. Эти вредоносные вещества, даже пройдя обработку, все равно не полностью извлекаются из продукта, и в итоге какая-то часть их остается.
А вообще перед употреблением этого целебного препарата, как и других лекарственных препаратов, следует пройти консультацию у врача, который подробно расскажет об этом продукте и назначит дозу приема.
Советуем почитать: Чем полезно красное вино для женщин.