При упоминании коэнзима Q10 сразу же представляешь себе безупречное лицо рекламной красавицы, которая обещает возвращение молодости и упругости кожи буквально за считанные недели. Однако такое действие этого просто волшебного вещества является далеко не единственным, полезным для человека.
Кофермент — это второе название коэнзима Q10, который, оказывается, существует не только во внешней среде, но и активно производится самим человеческим организмом. Вся штука в том, что процесс этот постепенно замедляется с возрастом, а годам к 35 и вовсе прекращается. Именно результат этого мы видим в зеркале ближе к сорока годам, а многие и того раньше — возле самых глаз проступают морщинки, кожа теряет влагу, а ее цвет больше не нежно-розовый, а сероватый или желтоватый.
Некоторые специалисты уверены. что на постепенное уменьшение дозы вырабатываемого организмом кофермента с последующим его полным прекращением оказывает влияние еще и образ жизни. Так, вредными для этого процесса являются ультрафиолетовые лучи, поэтому раньше всего с дефицитом коэнзима Q10 сталкиваются люди, часто загорающие на пляже или в солярии. Такое же действие оказывают и вредные привычки, в частности, курение.
Что же и остается делать прекрасной половине человечества, как не скупать с магазинных полок всевозможные маски и крема, сыворотки и лосьоны? Ведь так хочется как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными. И пусть привнесенный извне коэнзим Q10 продолжает увлажнять и питать нашу кожу, делать ее эластичной, разглаживать морщинки и запускать процессы регенерации. Кроме того, научно доказано, что это вещество способствует лучшей усвояемости клетками витамина Е и кислорода.
Есть и еще несколько свойств кофермента, которые мало кому известны. Например, проверено, что у страдающих онкологией людей уровень этого антиоксиданта (а именно им и является по сути коэнзим Q10), снижен чуть ли не вдвое против такового у людей здоровых. Эти факты даже дают основание считать именно кофермент главной составляющей будущей вакцины от рака.
В перечне заболеваний, поддающихся лечению с помощью увеличения в организме дозы коэнзима Q10, присутствуют такие, как дистрофия и ожирение, сахарный диабет и атеросклероз, гипертония и болезни сосудов, иммунодефицит и синдром хронической усталости, аллергии разного рода и бесплодие, остеопороз и многое другое. И все это притом что до сегодняшнего дня так и не было доказано, что этот чудесный антиоксидант обладает хоть одним побочным эффектом, могущим навредить здоровью человека.
Как обогатить организм коэнзимом Q10?
На самом деле, в природе, в том числе и в продуктах питания, довольно много коэнзимов. Проблема в том, что не все они присутствуют в том виде, который требуется для усвояемости организмом. Так, всего существует ровно 10 разновидностей этого вещества. Например, Q6 и Q7 присутствуют в дрожжах.
Однако мы говорим именно о том коферменте, который содержится в человеческих тканях, т. е. о коэнзиме Q10. Итак, больше всего его в соевом масле и пророщенной пшенице, орехах и яйцах, мясе и сардине, шпинате и люцерне, брокколи и картофеле, просе и бобах, гречке и других крупах.
Как видите, большинство из перечисленного присутствует в меню среднестатистического обывателя. Но если сомнения в достаточности потребляемого кофермента все же остаются, то можно провести курс терапии специальным препаратом, содержащим этот антиоксидант в чистом виде. При этом за суточную норму рекомендуется принять 90 мг коэнзима. Стоит также учесть, что для организма предпочтительна маслорастворимая его форма, которую легче будет усвоить.
В качестве примера положительного влияния коэнзима Q10 можно привести данные двух исследований:
— от бессонницы вылечиваются примерно 66% всех участвующих в эксперименте испытуемых;
— снижение АД у страдающих гипертонией выявляется в 88% случаев.
Таким образом, прием коэнзима Q10 считается целесообразным не только для тех, кто хочет вернуть молодость коже, но и для желающих оздоровить организм в целом, заставив его активно противостоять болезням самой разной этиологии.