Многие предполагают, что для того, чтобы быть полностью удовлетворенными жизнью, будет достаточно сбросить пару тройку лишних килограммов. А как быть тем, кто планирует избавиться от десяти или даже больше килограммов веса, причем за пару месяцев? Многие ошибочно предполагают, что именно от цифры веса может зависеть их успех во всем.
Большинство женщин готовы даже на длительные голодовки. И все для того, чтобы бы неповторимо выглядеть к какому-либо приближающемуся празднику. Многие даже принимают различные подозрительные препараты.
В первую очередь следует запомнить, что процесс похудения даже на несколько килограммов может вмешаться в обменные процессы организма. Именно поэтому быстрое сбрасывание веса крайне опасно, так как для организма это является неким шоковым моментом.
Когда сжигание жира происходит в ускоренном темпе, в организме могут образовываться ядовитые шлаки. Даже похудение на шесть килограмм за месяц является достаточно опасным. Во время быстрого похудения вы теряете не только жир, но и необходимую организму мышечную массу.
Оптимальное количество сброшенных за месяц килограмм может доходить до трех, так как именно такой темп является оптимальным для обновления клеток в жировой ткани. Каждому, кто хочет не только сбросить ненавистные килограммы, но и удержать достигнутые результаты надолго, рекомендуется придерживаться именно такого формата.
При похудении от трех килограмм и выше, ткани в организме не будут успевать обновляться и адаптироваться к новому весу. Также быстрое похудение может вызвать сосудистые нарушения, а кожа не сможет сохранить своей упругости.
Также такое темп похудения может сопровождаться плохим настроением и даже агрессивности. Возможны перепады в настроении и быстрая утомляемость. Все это связанно с тем, что организм не получает достаточной энергии для нормального функционирования.
Если вы сбросили большое количество килограмм всего за пару месяцев и продолжаете этим гордиться, то следует запомнить, что после наступит период, когда вы будите поглощать пищу в еще более крупных порциях, а, следовательно, покинутые вас килограммы вскоре снова вернуться и, возможно приведут за собой новые.