Для больных людей, которые страдают ожирением, разработано множество диет, позволяющих нормализовать питание и снизить вес. Но главным принципом каждой из систем приема пищи является значительное ограничение её калорийности и энергетической ценности. При этом сокращение энергетической ценности напрямую зависит от показателя избыточного веса. Расчет производится профессиональным диетологом, исходя из личных параметров пациента. Для того чтобы начать худеть, обычно назначается обедненный рацион, который составляет лишь 60% от нормальной энергетической ценности суточного питания. В некоторых случаях энергетическая ценность может быть сокращена до 50% от нормы.
Чтобы определить, какая масса тела является нормальной для человека, нужно произвести некоторые расчеты, которые находятся в прямой зависимости между весом и ростом. Кроме того обязательно учитываются такие параметры, как пол, возраст, конституция, профессия. Если правильно соотнести все эти показатели, то можно с высокой степенью точности рассчитать нормальный вес для каждого конкретного человека.
Для ориентировочных расчетов можно использовать формулу, по которой масса тела должна равняться показателю роста минус 100. Это условное значение, но дающее приблизительное представление о том, какой вес должен иметь человек при его росте.
Очень важно, чтобы во время начала диетического питания при ожирении увеличивались энергозатраты организма. Это достигается путем назначения в определенных «дозах» физических упражнений. Все они должны выполняться под строгим наблюдением врача, который может вовремя скорректировать количество и качество физической нагрузки.
Для разработки диеты, помимо учета её энергетического показателя, нужно брать во внимание и количество присутствующих в пище минералов, витаминов и микроэлементов. Пища не должна обеднять организм. Скорректировать поступление полезных веществ можно с помощью витаминных и минеральных комплексов фармакологического производства.
Нужно обратить внимание, что количество жира в пище не должно сокращаться. Напротив, поступление его с продуктами питания мобилизует обменные процессы. Из рациона, скорее всего, следует убрать как можно большее количество всевозможных углеводов, особенно простых. Если без сладкого человеку прожить сложно, то его можно «побаловать» заменителями синтетического происхождения, продаваемыми в аптеке для диетического питания.
Использование любой диеты в случае, когда человек страдает ожирением, возможно только под строгим контролем врача. Самолечение в данном случае может иметь необратимые последствия, поэтому только профессиональный подход позволит привести организм к нормальному состоянию.
Диета 9
Спасибо