Креатин: побочные эффекты, отзывы

креатин моногидрат фото отзывыКреатином называется препарат, предназначенный для нормализации энергетического обмена в организме человека, и нашедший достаточно широкое применение в спортивном питании. Это недорогая и эффективная добавка, позволяющая не только увеличить мышечную массу, но и придать организму больше сил и энергии. И потому возможными побочными эффектами Креатина интересуются многие молодые люди – ведь каждому человеку, неравнодушному к спорту, хочется сохранить свое здоровье. Поговорим же о возможном вреде от использования данного препарата более подробно.

Самыми распространенными побочными действиями Креатина являются:

1. Задержка в организме воды. Это естественное явление, не вызывающее отеков или повышенного потоотделения. Заметить, что в организме стала задерживаться жидкость, вы сможете, только если встанете на весы. Причем, столкнувшись с таким явлением, категорически запрещено принимать диуретики или ограничивать себя в питье – этим вы только навредите организму.

2. Дегидратация. Благодаря своей осмотической активности, Кератин приводит к тому, что жидкая составляющая крови человека переходит в мышечную массу, и потому организм незначительно обезвоживается. Одновременно у человека могут наблюдаться нарушения теплорегуляции, обмена веществ и кислотно-щелочного баланса. И если вы столкнулись с описанными явлениями, необходимо увеличить суточное потребление чистой воды.

3. Появление прыщей или акне. Это достаточно редкий побочный эффект, который возникает из-за повышения уровня в организме человека гормона тестостерона.

4. Нарушения работы ЖКТ. Как правило, эти явления наблюдаются при потреблении человеком больших доз препарата. И наиболее распространенными из них являются: тошнота, расстройство желудка, боли в животе. Такие нарушения наблюдаются у многих потребителей, принимающих Кератин, и со временем они должны пройти.

5. Мышечные спазмы и судороги. Данные явления встречаются довольно редко, и причиной их является обезвоживание организма, вызванное приемом препарата.

Более никаких побочных эффектов от применения этого препарата ожидать не приходится.

Отзывы о препарате Креатин оставляйте в комментариях.


Добавить комментарий

*