Хотите получить великолепную фигуру? Хотите, чтоб она была красивая и уникальная? Диета поможет вам в этом начинании.
Предлагаю вам обратить внимание на уникальную в своем роде кефирную диету, которую вы с легкостью можете выбрать в качестве основной.
Данная диета способна придать вашему телу красоту, сделать его крепким и здоровым. Именно при помощи кефирной диеты можно добиться хороших результатов, вы будете худеть небыстро, но регулярно. Подобные диеты можно проводить довольно часто, а всего лишь за месяц можно сбросить порядка 5-10 килограмм.
Кефирная диета рассчитана на срок, который составляет три дня. За эти дни, если строго соблюдать нормы и правила, вы можете сбросить 2-3кг лишнего веса.
Меню и рацион на 3 дня
В первый день диеты вы можете выпить два-три литра кефира, но в то же время вы не должны выпить больше двух литров чая или воды. Кефир должен быть не более, чем однопроцентный. Кефир пьем по стакану каждые три часа. Следовательно, вы за день сможете получить микроэлементы и витамины, необходимые для вашего организма.
Во второй день кефирной диеты следует полностью исключить употребление воды и чая, а кефира, в свою очередь, можно выпить больше на пол-литра. Так вы избавитесь от большого количества ненужной воды, сохраняющейся в вашем организме.
В следующий день диеты нужно выпить литр кефира и не больше, чем два литра воды и чая. Идеально будет употреблять зеленый чай или минеральную воду. В этот день вы будете ощущать легкое недомогание, но все-таки стоит потерпеть и скушать что-либо вкусненькое в этот день.
В четвертый день мы выходим из кефирной диеты, следовательно, можно кушать буквально все, но есть стоит маленькими порциями и только нежирные продукты, а также не соленое и не копченое. Следуя этим установкам, вы медленно выйдете их процесса диеты.
На последующей неделе опять выделите на кефирную диету три дня, в этот раз в воде и чае можете себя не ограничивать, но не более полутора литров кефира в день. Следовательно, вы сбросите дополнительно три-четыре килограмма лишнего веса.
Данная диета продолжается на протяжении четырех недель. Месяц подошел к концу, а вы сумели сбросить более 5 килограммов лишнего веса. Прекрасно, не правда ли? Эта диета поможет вам стать красивой и стройной, и ваш вес будет стабилен.
Я очень хорошо перенесла эту диету, а перед этим перепробовала много разных чаев и таблеток, хотелось мгновенного результата. Пустая трата времени и денег, конечно, пройденный этап. Смешивала кефир с творогом, хлопьями или фруктами, вкусно и «сытно», по крайней мере, от голода не падаешь. Хорошо получается кефир на специальных заквасках, пробовала Эвиталию, Лактину, а последние несколько раз готовила на закваске Бакздрав — очень понравился, вкусный, мягко воздействует на кишечник, никаких слабительных во время диеты не надо.