Как вылечить простуду и грипп в домашних условиях

Рецепты против простуды у детей и взрослых, профилактика, рекомендации к лечению

Народные методы профилактики простуды и гриппа

Если грипп или простуда уже постучались в дверь, то необходимо принимать меры, чтобы не допустить возможных осложнений со здоровьем.

Отлично помогает противостоять инфекциям отвар-иммуномодулятор. Рецепт целебного напитка довольно простой: стакан овса нужно залить литром воды и варить в течение двадцати минут. Пока варится овес, нужно размять ягоды шиповника, облепихи и клюквы, а затем добавить их в кипящий отвар. После этого нужно кипятить отвар еще двадцать минут, а затем остудить и процедить. Полученный таким образом отвар-иммуномодулятор необходимо пить вместо чая в течение всего дня. Можно добавить в напиток ложку меда, что только усилит его эффективность против инфекций.

Лечение прополисным маслом

Вирус гриппа можно победить и с помощью прополисного масла. Чтобы приготовить прополисное масло в домашних условиях, необходимо взять небольшой кусочек прополиса и положить на полчаса в морозильную камеру. После этого замороженный прополис нужно натереть на мелкой терке. После этого нужно добавить к натертому прополису 150 грамм сливочного масла и перемешать. Полученную смесь нужно в течение часа томить на водяной бане. После того, как полученное целебное масло охладилось, нужно добавить к нему три ложки меда. Чтобы в полной мере насладиться процессом лечения, рекомендуется употреблять прополисное масло, намазывая его на черный хлеб.

Лечение ароматизированными маслами

Ароматизированные масла на основе эвкалипта, лаванды или лимона также способны защитить организм от воздействия вирусов и инфекций. Они оказывают не только общеукрепляющее действие, но и обладают антисептическими характеристиками. При сильных головных болях можно втирать в затылочную часть и виски по несколько капель лавандового или лимонного масла. Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект, нужно использовать аромалампу. В нее необходимо налить сначала чистую воду, а затем добавить по несколько капель лавандового, эвкалиптового и лимонного масла. Различные эфирные масла рекомендуется принимать и перорально, но следует помнить, что раствориться они могут только в сливках, варенье, меде или молоке.

Ингаляции с аромамаслами – один из лучших способов против гриппа. В подготовленную горячую воду нужно добавить пару капель эвкалиптового и лимонного масла. В воде эфирные масла не растворятся, однако в случае с ингаляциями это и не важно. Нужно дышать испарениями в течение десяти минут. Лучше проводить такие процедуры утром и перед сном.

Как уберечься от простуды и гриппа зимой: 6 важных советов

Эти простые советы помогут вам сохранить здоровье в прохладную погоду, защитить свой организм от простуды и вирусов.

1. Мойте руки с мылом. После прогулки на улице, посещения магазина или поездки в общественном транспорте, обязательно мойте руки. Так вы сможете уберечься от микробов. Также врачи рекомендуют умываться с мылом и промывать нос. Это способствует очищению слизистых от вирусов. Промывать нос можно раствором морской соли.

2. Надевайте несколько слоев одежды. Зимой важно не только не переохлаждаться, но и не перегреваться. На улице холодно, но в помещениях (в магазине, в офисе) может быть очень тепло. Поэтому продумайте свой гардероб так, чтобы вы могли снять один слой одежды, если вам станет жарко. Например, наденьте тонкую блузку и джемпер, а на плечи накиньте шарф.

3. Гуляйте на свежем воздухе. Заведите себе правило проводить не меньше часа в день на улице. Такие прогулки способствуют укреплению иммунитета. Также следует проветривать комнату перед сном и увлажнять воздух в квартире.

4. Сбалансированное питание и витамины. Включите в свой рацион цитрусовые, орехи и мед. Добавляйте в блюда специи с согревающим эффектом (кардамон, перец, имбирь). Полезные напитки зимы – травяные чаи, компоты из ягод и морсы. Не вздумайте сидеть на диетах, ведь организм и так ослаблен!

5. Укрепляйте иммунитет в течение года. Активный образ жизни, полноценный отдых, умение преодолевать стрессы способствуют тому, что иммунитет становиться сильным. Такие люди реже простуживаются и легко переносят вирусные инфекции. О том, как важно укрепление защитных сил организма, необходимо помнить не только с наступлением холодов, а весь год.

6. Используйте ароматерапию. Хорошими антисептическими свойствами обладают масла лаванды и эвкалипта. Сосна, мандарин и кипарис действуют успокаивающе, поэтому их следует применять, когда вы хотите избавиться от стресса и усталости.

5 продуктов, которые помогают эффективно бороться с простудой и гриппом

Холодное время года всегда сопровождается вспышкой простудных и вирусных заболеваний. Но есть продукты, которые помогут вашей семье поддержать здоровье и противостоять болезням.

Грибы. Грибы являются прекрасными помощниками иммунитета. Грибы богаты полисахаридом бета-глюканом, который имеет свойство «активировать» иммунную систему и предотвращать инфекции. Он регулирует уровень лейкоцитов и поддерживает их в состоянии готовности для борьбы с «захватчиками». Грибы, кроме того, богаты витаминами, полифенолами, стеринами и цинком, которые также помогают нашей иммунной системе быть сильной и здоровой.

Киви. Этот зеленый сладкий фрукт – просто кладезь витаминов С и Е. Витамин С помогает не только избавиться от простуды и гриппа, но и, в первую очередь, предотвратить их. Витамин С увеличивает выработку антител и лейкоцитов, которые борются с инфекцией. Витамин Е необходим для выработки иммуноглобулинов, которые выполняют в нашем организме функцию «телохранителей», уничтожая все патогенные микроорганизмы, готовые причинить нам вред.

Йогурт. В йогурте содержится много пробиотиков, которые просто необходимы для здорового иммунитета. Приблизительно 80% нашей иммунной системы обитает в кишечнике, а значит, для того, чтобы иметь сильную иммунную систему, необходимо поддерживать здоровье пищеварительной системы. Пробиотики – это живые микроорганизмы (хорошие бактерии), которые борются с плохими бактериями, а также помогают справиться с болезнью, увеличивая количество клеток, сражающихся с вирусом.

Тыквенные семечки. Эти вкусные семечки богаты иммуномодулирующим витамином Е, цинком и необходимыми жирными кислотами, включая противовоспалительную и антиоксидантную омега-3 кислоту.

Чеснок. Чеснок – это природный антибиотик. Его антибактериальные, противовирусные, противогрибковые и антиоксидантные свойства помогают не только бороться с инфекцией, но и, прежде всего, оградить от заболевания. В чесноке находятся серосодержащие органические соединения, которые и придают ему неприятный запах, но в то же время помогают иммунной системе.