Гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин 2013 фотоДля омоложения, подтягивания кожи лица и избавления его от морщин можно выполнять несложную гимнастику. Начинать гимнастику имеет смысл с несложных упражнений на протяжении как минимум нескольких недель, из расчёта – два раза в сутки. Первый раз утром. Второй – вечером.

В первый комплекс упражнений входят такие, которые способствуют укреплению мышц и предотвращению появления морщин в области около губ. В результате можно добиться такого эффекта, что уголки Ваших губ приподнимутся, сами губы окрепнут, а лицо будет выглядеть помолодевшим.

Простая гимнастика для лица от морщин

Итак, начнём.

Для выполнения первого упражнения из первого комплекса необходимо с напряжением медленно вытянуть губы, как бы произнося звук О. После того, как Вы почувствуете, что губы уже полностью вытянули, необходимо насколько возможно широко раскрыть рот. Это упражнение необходимо выполнить несколько раз, начиная с двух, добавляя каждый день по одному. В итоге, общее количество должно дойти до десяти.

Для второго упражнения нужно плотно сжать губы, подтягивая напряжённые уголки рта к несжатым зубам, поднимая и опуская их. Помогайте при этом упражнении себе указательными пальцами, прижимая их подушечки к уголкам рта. Необходимо сделать от пяти до десяти упражнений.

И, наконец, третье упражнение из первого комплекса, с которого Вы начнёте аэробику для лица против морщин. Для его выполнения необходимо, чтобы губы были плотно сжаты. Поместите указательные пальцы на серединку губ, надавливая до ощущения напряжения губ. После этого, легко перемещайте пальцы, надавливая на губы, от середины к их уголкам. И также в обратном направлении, не переставая надавливать на губы, к середине. По аналогии с предыдущим, это упражнение тоже следует выполнить пять – десять раз.

Перейдём к рассмотрению второго комплекса упражнений гимнастики для лица против морщин

Выполняя упражнения из этого комплекса, можно добиться потрясающих результатов. Глазные мышцы укрепляются, уменьшается припухлость под глазами, веки и верхние и нижние подтягиваются, разглаживаются морщинки и «гусиные лапки» под глазами.

Первое упражнение выполняется с неподвижной головой и закрытыми глазами. Заключается оно во вращательных движениях глазами. Необходимо выполнить десять вращений по часовой стрелке и десять вращений – против часовой стрелки.

Второе упражнение требует расположения обоих рук над Вашими бровями. Задействованы будут подушечки четырёх пальцев обоих рук, которыми нужно нажимать на кожу. После этого слегка приподнимите брови и с силой сожмите веки. Сосчитав до пяти, откройте глаза, при этом ослабляя нажим пальцами на кожу. Выполнив эти действия, нужно расслабиться и остаться в таком расслабленном состоянии в течение пяти – десяти секунд. Необходимо сделать от пяти до десяти повторов этого упражнения.

И, наконец, третье упражнение данного комплекса заключается в работе с мимикой. При его выполнении Ваша задача закрыть глаза, и, поочерёдно менять на лице выражение печали и смеха. Для этого, оставаясь с закрытыми глазами, улыбнитесь, потом изобразите печаль и, в конце совсем опустите уголки губ. Данное упражнение повторите от пяти до семи раз.

Отзывы о гимнастике против морщин вы можете оставить в комментариях


Добавить комментарий

*