Тарасова Татьяна Анатольевна является непревзойденным мастером обучения молодежи катанию на коньках. Это заслуженный тренер, который воспитал не одно поколение знаменитых и выдающихся фигуристов. Именно Тарасова тренировала многих спортсменов – действующих и бывших чемпионов страны, Европы, мира, победителей Олимпийских игр.
Держать себя в превосходной форме Татьяна Тарасова старается всю жизнь. Её великолепный внешний вид говорит о том, что человек уделяет своей внешности и физическому состоянию огромное значение. Отметив свою 64 годовщину, Тарасова не расстается с жизнерадостным настроем и оптимистичным взглядом на жизнь.
Это очень эмоциональный и сильный духом человек. Она постоянно на виду и регулярно продолжает удивлять своих многочисленных поклонников. Совершенно недавно Татьяна Анатольевна вдруг предстала перед публикой значительно помолодевшей. Этого ей удалось добиться благодаря тому, что за короткий промежуток времени она сбросила целых 30 килограммов веса!
Сама Тарасова называет свою диету «секретным оружием». Поняв, что избыток веса – это не только постоянная смена гардероба, но и определенные проблемы со здоровьем, она начала искать способ разгрузить свое тело от лишней тяжести. Помогала ей в этом Королева Маргарита, которая взяла шефство над тренером в вопросах диетического питания. Именно этот диетолог помог привести к нормальному состоянию внешность Аниты Цой, Николая Баскова и Валерии. Для Тарасовой Маргарита специально разработала индивидуальную программу для похудения.
Пациенты Королевой не любят афишировать свои индивидуальные методики поддержания нормального веса. Но Тарасова не делает секрета из этого, считая, что никакой закрытой информации в этом питании нет. Во-первых, Тарасовой было предписано пятиразовое питание. При этом каждая порция, рассчитанная на один прием пищи, должна быть в рамках объема, равного одному стакану. Татьяне Анатольевне был рекомендован особый питьевой режим. Он должен быть обильным, в день следовало выпивать не менее 2 литров любых напитков, не содержащих сахаров, и чистой воды. Чтобы уменьшить аппетит, Тарасова перед каждым приемом пищи выпивала предварительно по одному стакану чистой воды. И после 18.00 никаких перекусов уже не предполагалось.
Диета рассчитана была на семимесячный период. Все эти месяцы Тарасова могла есть в любом объеме овощную пищу. Овощи употреблялись свежими или приготовленными без жарки. Весь этот период не разрешалось есть животные жиры и мучные изделия. Даже по завершении срока, на который была рассчитана диета, Тарасова решила продолжить выполнение программы правильного и рационального питания.
Отзывы о результатах диеты Татьяны Тарасовой вы можете оставить в комментариях.
Советуем почитать: Овсяная диета для красоты и здоровья.
Для меня семена чиа стали настоящим спасением. На протяжении 2 лет после родов я старалась привести свою фигуру в надлежащее состояние, но к моему большому сожалению ничего не помогало! Ни спорт, ни жесткие диеты, ничего… Те 4 кг, которые я так и не смогла скинуть, настолько мне мозг взорвали, что даже комплекс появился.. Семена поэтому были моим последним шансам и они выстрелили! Через 3 месяца после начала их применения я достигла желаемого результата. И сейчас поставила для себя цель еще -3! Надеюсь все получится