Диета Ксении Собчак: отзывы, особенности диеты

Диета Ксении Собчак результаты фото 2012Одна из популярных телеведущих, Ксения Собчак, по роду занятий всегда оказывается на виду. Как и все публичные люди, она старается держать себя в хорошей физической форме, и каждое её появление на экране вызывает зависть у многих представительниц прекрасного пола, которые страдают от лишнего веса и не знают, как с ним справиться.

По утверждению самой Собчак, держать себя в необходимых весовых рамках ей помогает правильное питание по системе Шелтона и регулярные физические нагрузки.

По мнению Ксении, спорт должен занимать одно из главных мест в организации ежедневного режима для каждого современного человека. Всегда трудно начинать, но постепенно организм привыкает к упражнениям и перестает протестовать против нагрузок. Напротив, если перетерпеть некоторый адаптационный период, то постепенно тело настолько привыкнет к занятиям спортом, что будет чувствовать дискомфорт при отсутствии нагрузок.

Сама Ксения посвящает занятиям в спортивном зале по несколько часов 4 раза в неделю. У неё личный тренер, который регламентирует занятия и строго следит за соблюдением всех рекомендаций своей подопечной.

Особенности диеты Ксении Собчак

В питании Ксения придерживается некоторых принципов, в соответствии с которыми и выстраивает свою стратегию в меню. По мнению Ксении, главное – нужно правильно сочетать продукты. Она придерживается способа раздельного употребления продуктов. Поскольку многие виды пищи несовместимы друг с другом, то нужно внимательно следить за тем, чтобы не кушать одновременно не сочетаемые виды. Если смешивать продукты, которые по-разному перевариваются и усваиваются организмом, то это приводит к нарушению пищеварения и накоплению жира.

Раздельное питание, по мнению всех людей, которые придерживаются этого принципа, улучшает самочувствие и работоспособность, снижает количество откладываемого в тканях жира и препятствует интоксикации организма.

Однако не все люди могут спокойно переносить раздельное питание. Для некоторых из них отсутствие привычных продуктов может служить причиной депрессии и нервных расстройств. Поэтому, перед началом диеты следует проконсультироваться с диетологом.

Несколько важных правил раздельного питания:

• Кушать нужно лишь тогда, когда сильно проголодался. Тогда можно съесть даже не вкусное, но полезное.

• Воду нужно пить за 10 минут до еды, но не раньше, чем через полчаса после еды.

• Пищу нужно хорошо пережевывать.

• Нельзя переедать.

• За один прием можно кушать лишь один вид продуктов.

• Половину рациона должна составлять сырая пища растительного происхождения.

• Сладкие фрукты нужно кушать отдельно от основных блюд.

Отзывы, комментарии о результатах применения диеты Ксюши Собчак вы можете оставить ниже


Добавить комментарий

*