Бесшлаковая диета предназначается для тех людей, которые хотят быстро почистить свой организм от скопившихся шлаков и токсинов. Особенно важно проводить такие чистки после продолжительных праздников с массовыми застольями и употреблением вредной жареной пищи и алкоголя. Но в целом эта диета полезна каждому человеку, заботящемуся о состоянии своего здоровья и любящему комфортное состояние. Ведь вредные компоненты попадают в организм не только с едой, но и через атмосферные выбросы, некачественную воду.
Большая часть продуктов, продающихся в супермаркетах, проходит химическую обработку. В овощах и фруктах – пестициды, в мясе – биодобавки и антибиотики. И так далее. Поэтому проводить очищающие процедуры необходимо каждому современному человеку.
Даже обычный целлюлит во многом является следствием зашлакованности организма. Он образуется от скопления большого количества токсинов, которые негативно влияют на работу сальных желез, вызывая деформации.
Бесшлаковая диета не подходит лишь людям, которые занимаются активными видами деятельности. Это объясняется недостаточностью энергетического поступления, которое происходит при таком диетическом питании. Для всех остальных людей диета может использоваться без ограничений.
Варианты бесшлаковой диеты
Существует два варианта этой диеты. Они не рассчитаны на то, чтобы снижать вес, хотя это будет происходить само собой. Главная цель бесшлаковой диеты – освободить организм от скопившихся вредных веществ.
На завтрак выпиваем один стакан минеральной воды без газа + одно яблоко.
На обед съедаем 2 банана и выпиваем два стакана минеральной воды без газа.
На ужин едим фруктовый салат, приготовленный из ананаса, клубники или земляники.
Такого варианта питания следует придерживаться не более трех дней. Поскольку все другие продукты исключаются, то диета является довольно жесткой. Но эффект от её использования будет заметен сразу. В теле появится легкость, кишечник освободиться, а живот сразу станет намного меньше.
Из списка можно выбирать любые продукты и блюда. Можно кушать супы, приготовленные на обезжиренном мясном бульоне, мясо (говядину, телятину), филе курицы, рыбу отварную, обезжиренный творог, сыр твердых сортов, кисель, компот, свежие соки.
Исключить полностью из рациона следует: щи и борщи (в них капуста), молочные супы, мясо жирных сортов, окрошку, гусятину и утятину, все копченые и солёные блюда, колбасные изделия, жирную рыбу, консервы, грибы соленые и маринованные, другие продукты молочные, сладости, приправы, алкогольные напитки и газированную воду.
Если в период прохождения очищения начались головные боли, их не следует опасаться. Они свидетельствуют о том, что очищение организма идет правильно и интенсивно.