Есть множество различных диет, с помощью которых можно привести свое тело в порядок довольно быстро. Одна из популярных – белково-витаминная диета. За десять дней использования этой диеты можно сбросить до 5-7 килограммов лишнего веса. Очевидным преимуществом диеты является её комфортность, она переносится легко, а чувство голода не является изнуряющим.
В рационе питания при соблюдении этой диеты могут присутствовать лишь те компоненты, которые содержат витамины и белки. На время диеты следует вообще исключить употребление жирной пищи и углеводов. Указанные в рационе продукты нужно кушать, не используя никаких приправ, как соусы, майонезы, масла и так далее. Даже соль допустима в очень ограниченных количествах.
Принципом действия диеты является разделение белковой и витаминной пищи по разным приемам. Это аналог раздельного питания, которое само по себе является прекрасным стимулятором для процесса похудения.
В неограниченных количествах во время этой диеты можно употреблять обычную и минеральную воду, лучше в теплом виде, чай, не содержащий сахара, различные целебные травяные настои и отвары. Все приведенные продукты делятся на шесть ежедневных приемов пищи, через каждые 2,5 часа. Чувство голода не успевает причинить неудобство, так как между приемами пищи предусмотрен совершенно небольшой промежуток времени.
На время витаминно-белковой диеты нужно категорически исключить из своего рациона всевозможные магазинные напитки: соки, лимонады, слабоалкогольную продукцию и, особенно, крепкие спиртные напитки.
Примерное меню, рацион для белково-витаминной диеты
1 прием (8.00). 2 яйца, сваренных вкрутую.
2 прием (10.30). 1 грейпфрут.
3 прием (13.00). Отварить кусок нежирного мяса, в количестве 200 грамм.
4 прием (15.30). 2 яблока.
5 прием. (18.00). Отварить кусок нежирной рыбы в количестве 200 грамм.
6 прием. (20.30). 1 апельсин.
Наряду с использованием в пищу яиц, мяса, птицы и рыбы в качестве содержащих белки компонентов должны использоваться такие продукты, как творог обезжиренный, брынза, а также всевозможные белые сыры с пониженным содержанием жиров. Можно употреблять мясо дикой птицы и животных, в них очень мало жира, а мясо по составу значительно полезнее, чем у домашних видов животных и птиц.
Для витаминного подкрепления наряду с фруктами нужно использовать различные виды овощей, как например, свекла, морковь, лук, капуста, сельдерей, салат, помидоры и другие овощи, не содержащие большого количества углеводов. Не следует лишь употреблять в пищу очень сладкие фрукты, как, например, бананы, виноград, абрикосы, хурму и другие. Картофель также нужно исключить.
Если бы не знала что препарат Лида Плюс Полностью натуральный и не вредит организму то я бы немного боялась принимать ,но я знаю это всё и после того как закончила приём я потеряла 11 кг. Вообще без побочных эффектов.